Veranstaltungsliste

Sie pflegen einen Angehörigen zu Hause? Das erfordert viel Kraft, körperlich wie seelisch. Oft ist es ein Spagat zwischen dem Wunsch zu helfen und dem eigenen Alltag. Deshalb laden wir Sie herzlich zu einem Nachmittag ein, der ganz Ihnen gewidmet ist: zum Durchatmen, Krafttanken und zum Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen. In angenehmer Atmosphäre erwarten Sie einfache Übungen, praktische Impulse und kleine Auszeiten für mehr Entlastung im Alltag. Workshops:

1. Stressbewältigung durch Achtsamkeit und bewegte Entspannung Es gibt viele Möglichkeiten, sich kurz zu entspannen oder abzulenken. Oft wird das mit echter Entspannung und Achtsamkeit verwechselt. Im Workshop üben wir „bewegte Entspannung“ mit einfachen Atem- und Körperübungen, die Spannungen lösen und sich leicht zu Hause wiederholen lassen mit Christine Lebert-Schmitt
2. Für andere da sein und sich selbst nicht vergessen Wie die sieben Säulen der Resilienz unterstützen können, Selbstfürsorge zu leben und neue Kraft zu schöpfen. Für mehr innere Stärke, Balance und Kraft im Pflegealltag mit Nicole Kespe
3. Meditatives Malen Entspannen mit Stift, Papier und Farben mit Ulrike Schemann

Die Workshops wählen Sie vor Ort aus! Kooperationspartner:

• Gesundheitsregion^plus Landkreis und Stadt Aschaffenburg
• Beratungsstelle Demenz Untermain
• Pastoraler Raum Aschaffenburg
• Martinusforum
• Pflegestützpunkt Landkreis Aschaffenburg
• AOK Bayern